Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2023
|
68.7 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2023:
|
1334 kcal
|
Fat: 72.85g | Prot: 64.88g | Carbs: 103.07g.
Breakfast: Оладьи с Творогом, Коровка из Кореновки Сметана 15%, Кубанский Молочник Творог 5%. Lunch: Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Соленые Огурцы с Укропом, Уксус, Лук, Картофель Отварной, Vici Сельдь Филе в Масле К Картошке. Dinner: Маринадовъ Икра Кабачковая, Николаевские Сыроварни Сыр Гауда Молодой, Каждый День Свинина Варено-Копченая, Коровка из Кореновки Масло Сливочное 82,5%, Макароны Отварные. Snacks/Other: Вязанка Колбаса Молочная Стародворская, Пятерочка Яблоко Сезонное, Экомилк Сыр Творожный, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Лента Авокадо. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|