Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2023
|
68.7 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2023:
|
1303 kcal
|
Fat: 74.93g | Prot: 49.88g | Carbs: 100.62g.
Breakfast: Карусель Беляши с Мясом, Бабаевский Конфета Визит. Lunch: Помидоры, Каждый День Свинина Варено-Копченая, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Лента Авокадо. Dinner: Snaq Fabriq Coco Pina Colada, Магнит Яблоки Семеренко , Коровка из Кореновки Сметана 15%, Кубанский Молочник Творог 5%. Snacks/Other: Сухие Жареные Орехи Кешью, Calve Кетчуп Томатный, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Останкино Сосиски Филейные. more...
|
|
1629 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 2 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 2 minutes, Google Fit - 23 hours and 56 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|