Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2023
|
72.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2023:
|
1500 kcal
|
Fat: 74.65g | Prot: 81.10g | Carbs: 127.49g.
Breakfast: Пицца Маргарита, Белый Город Молоко 2,5%, Красный Октябрь Конфета Ромашка, Вареное Яйцо, Брянский Мясокомбинат Колбаса Охотничья, Ближние Горки Шашлык из Свинины , Капуста, Сметана 15%, Олейна Подсолнечное Масло, Сахар. Dinner: Сахар, Danone Йогурт с Черникой, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: J7 Апельсиновый Сок, Пеликан Куриная Отбивная в Кляре. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|