Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2023
|
72.7 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2023:
|
819 kcal
|
Fat: 48.80g | Prot: 62.45g | Carbs: 32.60g.
Breakfast: Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, ВкусВилл Рыба Отварная в Желе (Кета), ВкусВилл Сосиски Куриные, Кофе с Молоком, Олег Сирота Сыр Истринский. Lunch: Сметана 20%, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Майонез, Помидоры, Белая Дача Микс: Айсберг, Романо, Радиччо, Красный Лук, Соленые Огурцы с Укропом, Куриная Грудка Отварная. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Len Chik's Weight History
|