Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2023
|
71.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 15.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2023:
|
1252 kcal
|
Fat: 46.52g | Prot: 62.82g | Carbs: 147.68g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Горбуша Соленая, Libendorf Сыр Творожный с Зеленью, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Чай с Сахаром. Lunch: Сметана 20%, Щи с Мясом. Snacks/Other: Адреналин Раш Адреналин Раш, Рот Фронт Карамель Барбарис, Сагуны Карпаччо из Мяса Птицы, Любятово Галеты Классические, Чай с Сахаром, Котлеты из Куриной Грудки, Глобус Салат из Фунчезы, Картошка Печеная, Карп Запеченный, Lorenz Соленые Палочки Saltletts, Сгущенное Молоко, Альпен Гольд Молочный Шоколад Фундук и Изюм, Кофе с Молоком и Сахаром, Котлеты из Куриной Грудки. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Forketta's Weight History
|