Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2023
|
104.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 14.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2023:
|
1963 kcal
|
Fat: 8.68g | Prot: 12.51g | Carbs: 72.05g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Красное , Шадринское Мое, Чебуреки Мамины . Lunch: Шадринское Мое, ВкусВилл Кимчи , Вермишель с Луком Мамины, Котлеты Мамины. Dinner: Домик в деревне Сливки 20%, SPAR Лепешка с Чесноком, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вермишель с Луком Мамины, Суп. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|