Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2023
|
72.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2023:
|
1567 kcal
|
Fat: 69.14g | Prot: 93.18g | Carbs: 146.44g.
Breakfast: Миндаль Миндаль, Pretto Сыр Рикотта, Вареное Яйцо, ВкусВилл Овсяные Хлопья "Геркулес". Lunch: Мистраль Рис Осман для Плова по-Восточному, Borges Масло Оливковое Нерафинированное Extra Virgin, ВкусВилл Стейк из Филе Грудки Цыпленка. Snacks/Other: С.Пудовъ Мука Рисовая, Вареное Яйцо, Цукини. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|