Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2023
|
64.1 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2023:
|
1508 kcal
|
Fat: 63.76g | Prot: 95.05g | Carbs: 144.08g.
Breakfast: Магнит Слива, Greenway Клетчатка Balancer Bio-Topping, Кокосовая Стружка, Творог 5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Вареное Яйцо. Lunch: Пятерочка Сливы, Семга Слабосоленая, Natur Foods Чернослив без Косточек , Свекла Вареная, Агро-Альянс Кукурузная Крупа, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Dinner: Мандарины, Огурец (без Кожуры), Кабачки Тушеные, Сердечки, Националь Крупа Полтавская. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|