Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2023
|
69.1 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2023:
|
1303 kcal
|
Fat: 67.85g | Prot: 68.35g | Carbs: 98.61g.
Breakfast: Помидор Соленый, Вязанка Колбаса Варёная Классическая, Каждый День Ветчина из Индейки, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Hochland Творожный Сыр с Сливочный. Lunch: Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Лук, Курица Вареная, Мираторг Борщ. Dinner: Помидор Соленый, Владимирский Стандарт Сосиски Баварские, Виктория Картофель Жареный с Луком. Snacks/Other: Простоквашино Сметана 25%, Coffee Like Сырники Домашние. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|