Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2023
|
104.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2023:
|
2060 kcal
|
Fat: 77.41g | Prot: 50.29g | Carbs: 140.42g.
Breakfast: КДВ Нижний Тагил Кремка с Молочным Вкусом, Арахис, Колбаса Таллинский Сервелат Микоян, Белый Хлеб, Шадринск Молоко 7,1%. Lunch: Ратибор Абрикосовое Варенье, ВкусВилл Сухарики Пшеничные, Кетчуп, ВкусВилл Кимчи , Плов с Курицей, Мерси Молочный Шоколад. Dinner: КДВ Нижний Тагил Кремка с Молочным Вкусом, Ракушки Мамины, Сити Гурмэ Салат из Квашеной Капусты, Домик в деревне Сливки 20%. Snacks/Other: Джинн Семечки Жаренные. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|