Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2023
|
69.5 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2023:
|
1292 kcal
|
Fat: 62.43g | Prot: 72.10g | Carbs: 106.07g.
Breakfast: Вязанка Колбаса Варёная Классическая, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Сахалинский Икорный Дом Икра Форели, Коровка из Кореновки Масло Сливочное 82,5%, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки. Lunch: Помидор Соленый, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Рис с Овощами. Dinner: Сахалинский Икорный Дом Икра Форели, Коровка из Кореновки Масло Сливочное 82,5%, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Snaq Fabriq Coco Tropic. Snacks/Other: Сухие Жареные Орехи Кешью, Перекресток Грейпфрут Красный. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|