Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2023
|
63.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2023:
|
1715 kcal
|
Fat: 72.76g | Prot: 141.39g | Carbs: 114.42g.
Breakfast: Цикорий, Уксус (Яблочный), Кофе (из Молотых Зерен), Уксус (Яблочный). Lunch: Яйцо, СВОЁ НАШЕ Кефир 1 %, Алтай Чечевица Красная, Свиной Бульон, Гречка Гречка. Dinner: ДОМ Свиная Ножка Варёная, ДОМ Свиная Ножка Отварная. Snacks/Other: СВОЁ НАШЕ Кефир 1 %, Коптильный Двор Уши Свиные, Золотой Колос Хлебцы Пшенично-Овсяно-Ржаные. more...
|
|
2766 kcal
|
Exercise:
Driving - 45 minutes, Teaching - 3 hours and 51 minutes, Cooking - 27 minutes, Washing Dishes - 18 minutes, Housework - 54 minutes, Google Fit - 17 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Натали Рыжик 😻😻😻...'s Weight History
|