Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2023
|
69.5 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2023:
|
1360 kcal
|
Fat: 67.92g | Prot: 49.57g | Carbs: 138.78g.
Breakfast: Ашан Киви, Сухие Жареные Орехи Кешью, Коровка из Кореновки Масло Сливочное 82,5%, Русский продукт Геркулес Монастырский (20 Мин). Lunch: Простоквашино Сметана 25%, АО Тандер Блины с Мясом. Dinner: Мираторг Борщ, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Курица Вареная, Простоквашино Сметана 25%. Snacks/Other: Перекресток Апельсины. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|