Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2023
|
64.1 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2023:
|
1524 kcal
|
Fat: 63.98g | Prot: 100.84g | Carbs: 137.37g.
Breakfast: Greenway Клетчатка Balancer Bio-Topping, Кокосовая Стружка, Творог 5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Красные Вишни, Вареное Яйцо. Lunch: Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Ремесленный Хлеб Хлеб на Закваске, Шармэль Зефир Яблочный, Сметана 20%, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Творог 5%, Олейна Подсолнечное Масло , Кабачки Тушеные. Dinner: Творог 5%, Кабачки Тушеные, Картофельное Пюре на Воде, Семга Слабосоленая. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|