Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2023
|
75.2 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2023:
|
1647 kcal
|
Fat: 56.94g | Prot: 99.64g | Carbs: 175.25g.
Breakfast: Орехомания Кедровый Орех, Летний День Молоко 3,2%, Коломенское Батон Нарезной, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Ремит Карбонад. Lunch: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Семейные Секреты Тесто Дрожжевое, Сосиски Молочные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречневая Крупа, Рыбный Суп. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sladkiyzefirka's Weight History
|