Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2023
|
64.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2023:
|
1495 kcal
|
Fat: 58.29g | Prot: 109.42g | Carbs: 136.83g.
Breakfast: Greenway Клетчатка Balancer Bio-Topping, Кокосовая Стружка, Творог 5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Красные Вишни, Вареное Яйцо. Lunch: Семга Слабосоленая, Брокколи, Болгарский Перец, Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое, Гречка. Dinner: Миндаль Миндаль, Сметана 15%, Куриное Филе, Суп с капустой, Чечевица. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|