Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2023
|
58.5 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2023:
|
1601 kcal
|
Fat: 32.51g | Prot: 98.61g | Carbs: 242.08g.
Breakfast: Dom Reserve Smoked Salmon, Авокадо, Хлеб Тостовый. Lunch: Chosen Foods Avocado Oil Spray, Огурец (с Кожурой), Соленые Огурцы с Укропом, Помидоры, Приготовленная Чечевица, Пшеница Твердых Сортов, Киноа (Вареный), Дикий Рис (Вареный), Куриная Грудка на Гриле. Dinner: Редис, Огурец (с Кожурой), Голубика, T&T Organic Roasted Chestnuts, Красный Пищевик 🫐 Зефир без Сахара, Лук, Première Moisson Cream Of Mushroom With Rosemary, Compliments Montreal-Style Smoked Meat, Ijevan Vegetable Barbeque, Помидоры, Taftoon Лаваш, Мандарин, Dr.Korner Хлебцы Рисовые, Quaker Caramel Rice Cake. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sophie0406's Weight History
|