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Hoy será un día complicado. Dieta 5/2 hoy tocan sólo 500 calorías. Lo voy a intentar, ya planifique las comidas para tener unos buenos macros. A ver si soy capaz.
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84.8 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 17.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 January 2023:
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517 kcal
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Fat: 8.30g | Prot: 53.65g | Carbs: 55.06g.
Breakfast: Hacendado Queso Suave, Hacendado Pechuga de Pollo al Corte, Mercadona Pan de Molde Integral sin Corteza. Lunch: Vino Moscatel, Calabacín, Hacendado Zanahoria, Puerros, Hacendado Tomate Pera, Cebollas Rojas, Serrano Jamón Serrano, Procavi Pechuga de Pavo. Dinner: Puerros, Ajo, Hacendado Brócoli Congelado, Huevo Cocido, Hacendado Zanahoria, Carrefour Espárragos Verdes, Calabaza. Snacks/Other: Hacendado Queso Burgos Desnatado 0%, Manzana. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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 Comments
Animo!! luego nos cuentas🤗🤗
11 Jan 23 by member: VaneBlon
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Disculpa la osadía y mi ignorancia…estás convaleciente? Quizás de una reducción estomacal?
11 Jan 23 by member: Elcol
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No, elcol. No por nada pero con 84,8 kilos no creo que necesite reducción estomacal. Es algo muy serio y para personas que lo necesitan de verdad. A mi me quitaron las trompas en septiembre y en noviembre la vesícula. La dieta 5/2 es por restringir un poco algunos días y el resto comer sano y con cabeza.
11 Jan 23 by member: loregg07
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Preguntaba porque 500 kcal me parecían poquísimas y pensé seguramente habría una razón para ello.
Nada más.
11 Jan 23 by member: Elcol
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11 Jan 23 by member: Silvi-es+
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11 Jan 23 by member: EvaSieteTres
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Si llegas a 600 también estará bien, no te marees con cerrar en 500 que es muy difícil.
11 Jan 23 by member: EvaSieteTres
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fueron 517 y no me costó. 💪💪...mañana día normal. Gracias por el apoyo siempre 😘😘
11 Jan 23 by member: loregg07
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11 Jan 23 by member: EvaSieteTres
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