Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2023
|
69.6 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2023:
|
1493 kcal
|
Fat: 42.08g | Prot: 68.97g | Carbs: 166.33g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творожок Клубника, Вязанка Колбаса Варёная Классическая, Sveza Сыр Творожный Сливочный, Аютинский Хлеб Хлеб Порционный Овсяный. Lunch: Каравай Кубани Хлеб Бородинский Новый, ВкусВилл Суп Гороховый, Аютинский Хлеб Хлеб Порционный Овсяный, Fish House Филе из Минтая в Кляре. Dinner: Массандра Саперави, Соевый Соус, Австралийский Торговый Дом Спринг Роллы с Крабом и Овощами, Just Food Спринг Роллы с Овощами и Курицей. Snacks/Other: FARШ Брускетта с Курицей , Яблоко Семеринка. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|