Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2023
|
76.8 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2023:
|
1658 kcal
|
Fat: 80.30g | Prot: 98.33g | Carbs: 129.65g.
Breakfast: Летний День Молоко 3,2%, Коломенское Батон Нарезной, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Орехомания Кедровый Орех, Ремит Карбонад. Lunch: Мясновъ Котлета из Свинины с Филе Куриной Грудки, Белый Рис. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Жареный Картофель, Хлебный Дом Хлеб Марьин, SPAR Холодец по-Домашнему из Говядины, Пастилушка Пастила без Сахара. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sladkiyzefirka's Weight History
|