Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2023
|
55.3 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2023:
|
1923 kcal
|
Fat: 78.47g | Prot: 64.65g | Carbs: 242.89g.
Breakfast: Пятерочка Сахар, Eco Botanica Мармелад со Вкусом Чёрной Смородины и Семёнами Чиа, Простоквашино Молоко 2,5%, Арла Сыр Натура Сливочный, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. Lunch: Лента Шея Свиная, Картофель Отварной. Dinner: Сметана 15%, С Пылу с Жару Блинчики с Курицей, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Смольнинский Хлебозавод Пирожное Песочное "Ириска", Вологодский Хлебокомбинат Завиток с Йогуртовой Начинкой, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Банан, Eco Botanica Мармелад со Вкусом Чёрной Смородины и Семёнами Чиа, Чай. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|