Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2014
|
70.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2014:
|
1002 kcal
|
Fat: 15.81g | Prot: 81.38g | Carbs: 140.67g.
Breakfast: Хлебное Местечко Хлеб Земгальский, Вологодский Молочный Комбинат Башкирский Медовый Сыр, Вкуснотеево Творог Легкий. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Яблоко, Зеленый Листовой Салат, Рыбный Суп, Хлебное Местечко Хлеб Заварной Бездрожжевой Ливу. Dinner: Зеленый Листовой Салат, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Snacks/Other: Народное Здоровье Гематоген Детский, Био Баланс Йогурт Черника-Злаки, SAN Изолят. more...
|
|
2473 kcal
|
Exercise:
Shopping - 2 hours, Sleeping - 6 hours, Resting - 7 hours, Housework - 3 hours, Desk Work - 6 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Валентина0207's Weight History
|