Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2014
|
70.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 November 2014:
|
681 kcal
|
Fat: 12.52g | Prot: 95.73g | Carbs: 56.13g.
Breakfast: Милава Творог Мягкий Обезжиренный, Вологодский Молочный Комбинат Башкирский Медовый Сыр, Хлебное Местечко Хлеб Земгальский. Lunch: Винегрет без Масла, Хлебное Местечко Хлеб Заварной Бездрожжевой Ливу, Рыбный Суп, Зеленый Листовой Салат. Dinner: Зеленый Листовой Салат, Говяжий Стейк (Только Постный), Fazer Немецкий Хлеб. Snacks/Other: Syntrax Изолят. more...
|
|
3050 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 30 minutes, Housework - 3 hours, Desk Work - 6 hours, Sleeping - 8 hours, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour, Resting - 5 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Валентина0207's Weight History
|