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4:15
体重57.1kg
体脂肪率15.3%
筋肉量45.8kg
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57.1 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 31 December 2022:
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2494 kcal
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Fat: 104.60g | Prot: 127.81g | Carbs: 287.02g.
Breakfast: ミックスナッツ, ゆで卵. Lunch: サントリー BLACK BOSS, セブンイレブン じっくり煮込んだミートソースパスタ（518Kcal、P20.7、F14.5、C79.7）, セブンイレブン シャキシャキ香味野菜のチリソースたんぱく質が摂れるチキン&スパイシーチリ, バナナ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Dinner: サントリー BLACK BOSS, セブンイレブン 石臼挽きそば粉のたぬき二八そば（405Kcal、P17.3、F10.3、C62.7）, セブンイレブン もっちり×ジューシー特製豚まん, バナナ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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