Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2022
|
60.8 kg
Lost so far: 14.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2022:
|
3989 kcal
|
Fat: 135.15g | Prot: 144.41g | Carbs: 336.39g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Большая Кружка Молоко 2,5%, Геркулес Ячменные Хлопья, Запеканка. Lunch: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кукурузная Каша на Молоке, Куриное Филе Вареное, Solvie Печенье Протеиновое Миндальное с Кусочками Миндаля. Dinner: Мандарины, Печенье, Coca-Cola Кола, Snickers Батончик, Красная Цена Арахис Обжаренный с Солью, Сыр, White Lace Джин. Snacks/Other: KDV Горький Шоколад с Манго, Простоквашино Сливки 10%, Творог 5%. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Foodwork's Weight History
|