Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2022
|
71.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 15.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2022:
|
769 kcal
|
Fat: 17.76g | Prot: 31.51g | Carbs: 123.03g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Сыр Гауда или Эдам , Любятово Галеты Классические. Lunch: Приготовленная Квашеная Капуста, Запеченная или Жареная Камбала, Картофельное Пюре. Dinner: Сырник, Безе, Рис Вареный. Snacks/Other: Безе, Приготовленная Квашеная Капуста, Мандарины, Чай, Ермолино Блинчики с Творогом, Белый Хлеб, Trattoria di maestro Turatti Сыр Пармезан Твердый, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Forketta's Weight History
|