Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2022
|
68.8 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2022:
|
1473 kcal
|
Fat: 60.89g | Prot: 77.51g | Carbs: 151.25g.
Breakfast: Аютинский Хлеб Хлеб Порционный Овсяный, Майкопская Молочная Продукция Сметана 20%, Стародворье Колбаса Вареная Стародворская, Сырники. Lunch: Kvalita Сухари, Куриное Крыло (Кожа не Съедена), Быстро и Вкусно Суп Гороховый. Dinner: Аютинский Хлеб Хлеб Порционный Овсяный, Му-Му Салат Морковный с Цитрусовой Заправкой, Хамса, Картофель Отварной, Лук. Snacks/Other: Хлебник Кекс Банановый с Грецким Орехом, Савушкин Продукт Сырок Творожный Трюфель , Мандарин. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|