Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2014
|
73 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Not Applicable.
|
View Diet Calendar, 18 November 2014:
|
1192 kcal
|
Fat: 20.46g | Prot: 68.94g | Carbs: 201.32g.
Breakfast: Ого Отруби Пшеничные, Вкуснотеево Творог Легкий, Nature Valley Apple Crisp. Lunch: Мандарины, Белебеевский Сыр, Куриные Грудки (Запеченые), Fazer Немецкий Хлеб, Куриный Бульон. Dinner: Курага, Финик, Огурецы Сладкого Рассола, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Other: Nature Valley Oats & Honey, Яблоко, Био Баланс Био Йогурт Злаки. more...
|
|
2997 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 30 minutes, Resting - 5 hours and 30 minutes, Housework - 3 hours, Desk Work - 6 hours, Sleeping - 8 hours, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Валентина0207's Weight History
|