Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2022
|
69.2 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2022:
|
1609 kcal
|
Fat: 97.84g | Prot: 44.56g | Carbs: 136.63g.
Breakfast: Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, Санта Бремор Икра Подкопченная, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Окей Блины Фермерские на Молоке. Lunch: ВкусВилл Нерка Слабосоленая, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Красные Помидоры (Консервированные), Грабли Макароны по-Флотски. Dinner: Метрополис Трубочка Слоеная, Огурец (с Кожурой), Ермолино Сардельки "Домашние". Snacks/Other: Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами Кленовый Сироп, Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|