Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2022
|
68.6 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2022:
|
1567 kcal
|
Fat: 53.38g | Prot: 71.90g | Carbs: 191.78g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Агрокомплекс Крупа Пшеничная Полтавская. Lunch: Быстро и Вкусно Суп Гороховый, Куриное Крыло (Кожа не Съедена), Красные Помидоры (Консервированные), Ашан Сухари из Хлеба. Dinner: Snaq Fabriq Coco Coconut, Растительное Масло, Лук, Картофель Отварной, Хамса, Аютинский Хлеб Хлеб Порционный Овсяный. Snacks/Other: Белый Медведь Сметана 15%, Окей Блины Фермерские на Молоке, Lotte Choco Pie. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|