Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2022
|
69.1 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2022:
|
1524 kcal
|
Fat: 81.81g | Prot: 76.06g | Carbs: 120.95g.
Breakfast: Майкопская Молочная Продукция Сметана 20%, Перекресток Творожная Запеканка. Lunch: Куриные Крылышки с Кожей, Фреш 25 Рис с Овощами, Салат из Помидоров и Огурцов. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Майкопская Молочная Продукция Сметана 20%, Стародворье Колбаса Вареная Стародворская, Ozon Борщ с Курицей, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный на Закваске. Snacks/Other: Магнит Яблоки Семеренко. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|