|
Да не 71, конечно. Просто на весах так. Завтра уже будет 69. Записать надо. Я поняла, что такое поведение в еде мне больше всего нравится. Пара тройка недель строгого соблюдения калорий. Потом пара недель чтобы потоптаться в своей норме. Потом пара недель бесконтрольного питания и снова подтягиваю это дело вниз
|
71 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2022:
|
1748 kcal
|
Fat: 71.60g | Prot: 79.06g | Carbs: 196.31g.
Breakfast: Ермолино Блинчики с Мясом, Barilla Макароны Вареные , Апельсин, Лента Говядина, Златиборац Шейка Свиная, Молоко 3,2%, Кофе (Растворимое), Молоко 3,2%, Кофе (Растворимое), Мандарины, Голден Яблоко , Коровка из Кореновки Сырок в Белом Шоколаде со Вкусом Апельсина, Архангельск Хлеб Хлебушек с Отрубями Формовой Нарезанный в Упаковке, Ремесленный Хлеб Хлеб на Закваске, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
 Comments
05 Dec 22 by member: IceHeаrt
|
05 Dec 22 by member: IceHeаrt
|
05 Dec 22 by member: lesnaja_julia
|
блин, я почем-то неправильно запомнила, что у тебя любимый вес 69) я сейчас посмотрела, там чуть-чуть меньше)
05 Dec 22 by member: IceHeаrt
|
Ира, любимый 67. 69 просто преследует меня 😂
05 Dec 22 by member: lesnaja_julia
|
А расскажите поподробнее о вашей методике/поведении?)
06 Dec 22 by member: anastasia.well
|
Анастасия, у меня ужасное поведение обычно так, что сама удивляюсь :) Методика простая - я ем всё что хочу. Когда худею, я тоже ем всё что захочу, но в пределах 1700 ккал - это мой дефицит. Плюс хорошая активность в течение дня. Худею примерно на 1 кг в неделю
06 Dec 22 by member: lesnaja_julia
|
А да. Те 2 кг, которые ушли за один день - это просто ушла вода, которая притягивается как я поняла на избыток углеводов.
06 Dec 22 by member: lesnaja_julia
|
Попробую это поведение, а вдруг и мне подойдёт
А то без некоторых вкуснях жить не могу))
06 Dec 22 by member: anastasia.well
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lesnaja_julia's Weight History
|