Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2022
|
55.7 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2022:
|
1330 kcal
|
Fat: 43.79g | Prot: 87.99g | Carbs: 147.44g.
Breakfast: ВкусВилл Муксун Ломтики Холодного Копчения, Глобус Смородина Красная Быстрозамороженная, ARO Малина Замороженная, Олива Факел Омуль Холодного Копчения, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Lunch: Каравай Придвинья Хлеб Билевский, Олейна Подсолнечное Масло, Семь Холмов Медальоны в Рисовых Хлопьях, Solo Йогурт со Вкусом Овсяного Печенья, Metro Chef Рыбные Палочки из Филе Минтая. Dinner: Смородина Красная, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Каравай Придвинья Хлеб Билевский, Премьер Джем Земляничный, Савушкин Хуторок Творог 5%, Простоквашино Сметана 15%. Snacks/Other: Село Зеленое Молоко 3,2% , Деловой Стандарт Шоколад Темный 47%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
JuliaOmsk's Weight History
|