Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2022
|
69.6 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2022:
|
1504 kcal
|
Fat: 79.12g | Prot: 72.40g | Carbs: 128.02g.
Breakfast: Talia Джем без Сахара Клубника, Жареное Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Аютинский Хлеб Хлеб Порционный Овсяный. Lunch: Меленъ Лечо по Домашнему, Помидоры, Быстроном Тефтели, Макароны Отварные, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Ашан Хурма. Dinner: Елисей Рулетики из Баклажанов, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный на Закваске, Добрыня Сметана 25%, Окей Борщ с Капустой и Картофелем, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Мандарины. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|