Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2014
|
71.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2014:
|
2249 kcal
|
Fat: 56.68g | Prot: 76.35g | Carbs: 342.47g.
Breakfast: Варенье, Обычные Блины, Блины с Творогом. Lunch: Яблоко, Белый Хлеб, Огурец (с Кожурой), Ашан Капуста Маринованная по-Корейски, Вино Красное Сухое, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Свинина Тушеная, Приготовленные Грибы (с Жиром), Подлива. Dinner: Каравай Сухари с Изюмом. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
|
2315 kcal
|
Exercise:
Standing - 20 minutes, Desk Work - 1 hour and 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Housework - 30 minutes, Sitting - 12 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 40 minutes. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Olga Capanji's Weight History
|