Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2022
|
75.4 kg
Lost so far: 62.3 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2022:
|
1935 kcal
|
Fat: 42.12g | Prot: 70.45g | Carbs: 321.83g.
Breakfast: Черный Принц Сыр с Ароматом Топленого Молока, Овсяная Каша на Молоке, Варенье Абрикосовое (Домашнее). Dinner: Щелковохлеб Хлеб Ржевский, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Kamis Черный Перец Молотый, Салат Овощной (без Заправки), Зеленоградское Кефир 1%, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Груша, Пятерочка Яблоко Сезонное. more...
|
|
2859 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 6 hours and 51 minutes, Nordic Walking - 1 hour and 24 minutes, Desk Work - 6 hours, Resting - 9 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SeLion2016's Weight History
|