Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2022
|
57.2 kg
Lost so far: 15.7 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2022:
|
1559 kcal
|
Fat: 63.44g | Prot: 83.70g | Carbs: 160.24g.
Breakfast: Авокадо, Кубанский Гостинец Сыр Сулугуни, Жареное Яйцо, Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas. Lunch: Лечо, Соленые Огурцы с Укропом, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Гороховое Пюре, Boombar Протеин Малиновое Печенье , Альпен Гольд Шоколад Солёный Миндаль и Карамель. Dinner: Ironman Protein Bar Banana, Любятово Печенье Злаковое "Мюсли" с Клюквой и Изюмом. more...
|
|
1554 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 37 minutes, Resting - 17 hours and 22 minutes, Sleeping - 6 hours and 1 minute. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|