Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2022
|
69.7 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2022:
|
1422 kcal
|
Fat: 92.33g | Prot: 84.06g | Carbs: 56.92g.
Breakfast: Агрокомплекс Колбаса Классическая, Сметана 20%, Коровка из Кореновки Творог 9%, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки. Lunch: Соленые Огурцы с Укропом, Snaq Fabriq Snaqer, Запеканка Мясная Кето (Фарш Куриный, Творог, Шампиньоны, Сыр, Помидор). Dinner: Соленые Огурцы с Укропом, Вареное Яйцо, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Ашан Жульен с Грибами и Курицей. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|