Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2022
|
70.2 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2022:
|
1543 kcal
|
Fat: 77.48g | Prot: 74.61g | Carbs: 134.21g.
Breakfast: Pergale Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Рыбный Базар Форель Слабосоленая, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки. Lunch: Каждый День Ветчина из Окорока, Жизнь Март Салат из Капусты с Морковью, ВкусВилл Суп Гороховый. Dinner: Нам Ням Винегрет без Картофеля, Аютинский Хлеб Хлеб Порционный Овсяный, У Палыча Оладьи Печеночные. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Мандарины, Protein Rex Брауни Шоколадный. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|