Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2014
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93.8 kg
Lost so far: 17.7 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 October 2014:
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1534 kcal
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Fat: 34.10g | Prot: 116.06g | Carbs: 196.12g.
Breakfast: Pan Integral, Tomates Rojos, Café, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo. Lunch: La Sirena Calamar Troceado, Fideos, Alsur Ensalada de Pimientos, Boquerones Fritos. Dinner: Plátano, Campofrío Pechuga de Pavo Finissimas, Pan Integral. Snacks/Other: Hacendado Claras de Huevo, Hacendado Copos de Avena, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado, Hacendado Avellana Tostada sin Sal, Dolce Gusto Café con Leche. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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