Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2022
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58.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 October 2022:
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1102 kcal
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Fat: 36.14g | Prot: 55.49g | Carbs: 143.14g.
Lunch: 아침 아침 고구마, 바나나, 매일 바이오 플레인 저지방 요거트, 아몬드, 호두, 이마트24 감동란, 일동후디스 카카오닙스. Dinner: 바나나, 아몬드, 바로푸드 카카오닙스, 호두, 미트리 현미밥, 매일 바이오 플레인 저지방 요거트, 한끼통살 그릴드 블랙페퍼. Snacks/Other: 초콜릿 칩 쿠키 (버터포함), 아몬드, 호두, 이마트24 감동란, 이디야 카페라떼. more...
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steady weight
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