Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2014
|
70 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2014:
|
2205 kcal
|
Fat: 79.31g | Prot: 60.76g | Carbs: 295.93g.
Breakfast: Финик, Русский Хлеб Слойка Сахарная, Варенье, для Всей Семьи Сметана 10%, Алексеевский Творог Зерненый Домашний, Экопродукт Варенье Клубника. Lunch: Финик, Вино Красное Сухое, Жульен Грибной, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Карусель Салат из Свежей Капусты. Dinner: Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Блины. Snacks/Other: Яблоко, Dove Молочный Шоколад, Яблоко, Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Яблоко. more...
|
|
2418 kcal
|
Exercise:
Sitting - 6 hours, Housework - 2 hours, Yard Work (gardening) - 1 hour, Shopping - 1 hour, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 14 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Olga Capanji's Weight History
|