Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2022
|
98.7 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2022:
|
1478 kcal
|
Fat: 72.36g | Prot: 124.70g | Carbs: 84.69g.
Breakfast: Fine Life Молоко Концентрированное Стерилизованное, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Изюм (без Косточек), Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, President Творог 0,1%. Lunch: Картошка Вареная, Конина Вареная, Огурец (с Кожурой), Вкус Здоровья Чучхела с Грецким Орехом. Dinner: Говядина Отварная, Grow Food Салат из Рукколы с Сельдереем и Черри, Арбуз. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|