|
бегала вчера, мышцы отекли + пообедала достаточно поздно, а шесть часов вечера...
|
70.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2022:
|
1201 kcal
|
Fat: 63.66g | Prot: 76.45g | Carbs: 96.13g.
Breakfast: Белая Дача Зелень, Storck Werther's Original Сливочная Карамель , Чай, Салат Айсберг, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Огурец (с Кожурой), Брокколи Тушеные, Лэнд Филе Куриное Жареное. Lunch: Storck Werther's Original Сливочная Карамель, Чай, Помидоры, Чеснок, Морковь, Лук, Говяжий Фарш, Мистраль Бурый Рис Отварной, Болгарский Перец. more...
|
|
1812 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|