Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2022
|
100 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2022:
|
1456 kcal
|
Fat: 60.38g | Prot: 92.25g | Carbs: 51.25g.
Breakfast: Matti Мюсли Соленая Карамель, 3 Желания Молоко Цельное Сгущеное с Сахаром, Арахис, Президент Творог 5%. Lunch: KDV Карамель «Кремка» с Молочным Вкусом, Шашлык из Курицы, Курдюк, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Суп. Snacks/Other: Lactel Молоко 3,2%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|