Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2014
|
69.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2014:
|
2064 kcal
|
Fat: 74.40g | Prot: 57.08g | Carbs: 303.40g.
Breakfast: Изюм, Финик, Овсяная Каша на Молоке, Варенье, Зеленый Чай. Lunch: Растительное Масло, Жареное Яйцо без Жира, Компот из Сухофруктов, Albena Болгарская Брынза из Овечьего Молока, Тушеные Овощи, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры). Dinner: Пицца Домашняя. Snacks/Other: Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Виноград, Яблоко, Виноград. more...
|
|
2240 kcal
|
Exercise:
Sitting - 8 hours, Shopping - 1 hour, Housework - 2 hours, Resting - 5 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Olga Capanji's Weight History
|