|
день рождение на выходных, проведенное в ресторане, дало о себе знать...
|
71.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2022:
|
1073 kcal
|
Fat: 34.57g | Prot: 50.83g | Carbs: 140.65g.
Breakfast: Миндаль Миндаль, Чай, Parmalat Молоко 1,8%, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Манник, Чай, Гипербола Овощи Отварные, Лаваш, Курица Вареная. Dinner: Чай, Яблоко. more...
|
|
1838 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|