|
Решила посчитать калории, давно этим не занималась. Это очень неприятное занятие. Но все работает 😀. Вес идёт вниз. Но как же это сложно. Прошло уже несколько лет с момента моего первого дефицита и до сих пор страшно возвращаться в этот процесс чисто психологически, хотя это всего лишь подсчет (даже сложно назвать это дефицитом)
|
67.9 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 September 2022:
|
1939 kcal
|
Fat: 85.82g | Prot: 109.53g | Carbs: 189.05g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Замороженная Малина, Минская Марка Сметана 15%, Сырники с Изюмом, Умный Выбор Пряники, Кофе с Молоком, Минскхлебпром Сушки Малышок. Lunch: Гродненский Мясокомбинат Сырокопченая Колбаса, Курица Вареная, Суп Куриный с Картофелем, Слуцкий Каравай Хлебец Фитнес Плюс. Dinner: Кофе с Молоком, Минскхлебпром Сушки Малышок, Брест-Литовск Сыр Выдержанный, Слуцкий Каравай Хлебец Фитнес Плюс, Сало, Славянские Традиции Кефир 2,5%, Гиппо Котлеты Рубленные из Птицы, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Нектарин, Кофе с Молоком, Соседи Профитроли с Творогом. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|