|
Vuelvo de vacaciones y me encuentro con que he perdido peso. ¡Vaya sorpresa!
Al principio intenté comer como como habitualmente en casa (cosas a la plancha, ensalada, fruta...) rechazando patatas fritas, postres dulces, salsas y rebozados, pero luego me dejé llevar un poco. No pasa nada, por eso son vacaciones. Tampoco te vas a atiborrar de todo, pero darte un capricho a veces sí.
También he hecho algo más de ejercicio: piscina, mar, paseos... y que me ha sentado genial. Las piernas no me han dolido en todos estos días, seguramente por tenerlas sumergidas y activas todo el tiempo. Y sólo he sentido debilidad en dos ocasiones.
Claro está, ayuda mucho el clima. No sentimos mejor a menos de 40 grados y con brisa.🤣🤣🤣
|
73.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 September 2022:
|
1654 kcal
|
Fat: 34.83g | Prot: 71.35g | Carbs: 262.89g.
Breakfast: Hacendado Pipas Calabaza Naturales, Uvas Pasas (sin Semillas), Jamón Serrano, Pan de Hamburguesa, Pascual Leche Entera. Lunch: Carrefour Pan de Perrito, Hacendado Zumo de Arándanos y Frutas Rojas, Melón, Tomate Frito, Aceite de Oliva, Café, Azúcar, Hacendado Leche Entera, Hacendado Macarrones, Lomo de Cerdo. Dinner: Plátano, Jamón Serrano, Pan, Arroz Blanco. more...
|
|
2131 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour and 30 minutes, Showering - 10 minutes, Cooking - 1 hour, Wii Fit (Electronic Games) - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|