Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2022
|
103.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1970 kcal
|
Fat: 33.56g | Prot: 150.70g | Carbs: 208.56g.
Breakfast: Монпасье, Пятерочка Груша Сезонная , 3 Желания Молоко Цельное Сгущеное с Сахаром, Адал Творог 0,6%. Lunch: Суши White Ким Паб с Говядиной. Dinner: Спагетти, Тефтели с Рисом Мамины, Помидоры, Красный Сладкий Перец. Snacks/Other: Жареная Говядина (Только Постное), Помидоры. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|